Der weiche Speckstein eignet sich hervorragend, um alle möglichen Figuren zu gestalten, z.B. eine Katze, einen Delfin, einen Hund oder ein Auto. Oder habt ihr eine andere Idee? Wunderbar! Das Material wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. In Kooperation mit der vhs im Würmtal.

Heute erkläre ich wichtige ayurvedische Ernährungsregeln, gebe einen Überblick über Nahrungsmittel und Gewürze und gebe umfangreiche Nahrungsmittel-Empfehlungen. Dazu passend gibt es viele ayurvedische Rezepte. Für den praktischen Teil habe ich die wichtigsten Nahrungsmittel und Gewürze dabei, denn nicht alle sind in deutschen Küchen bekannt.

An diesem Tag üben Sie Achtsamkeit und lernen verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken kennen, wie z.B. Zen-Meditation, Vipassana, Kundalini, Qi Gong und Shiatsu. Die Techniken sind gut in den Alltag zu integrieren und können Ihnen helfen, innere Ruhe, Lebensenergie und sich selbst zu finden. Die Übungen können sich lindernd auf Rückenprobleme, Schlaflosigkeit, nervöse Störungen sowie chronische Krankheiten (z.B. Hashimoto) auswirken und einem beginnenden Burnout vorbeugen.

In regelmäßigen Abständen erfolgt die Beratung und Einstufung für die Integrationskurse. Anmeldung erforderlich unter info@vhs-starnbergammersee.de oder Tel. 08151-97 312 -10.

Obwohl zu Lebzeiten hochgeschätzt, ist Königin Caroline von Bayern (1776-1841) heutzutage fast völlig in Vergessenheit geraten. Lange ging man davon aus, dass ihr schriftlicher Nachlass im Zweiten Weltkrieg vernichtet wurde. Doch auf Schloss Tegernsee blieben über 500 Briefe an ihren Ehemann König Max I. Joseph erhalten. Nachdem diese vor einigen Jahren in das Geheime Hausarchiv gebracht wurden, konnte der Historiker Christian Sepp diesen Schatz heben und die auf Französisch verfassten Briefe erstmals übersetzen und auswerten. Diese Briefe bilden die Grundlage für die erste Biografie über Caroline, die zu ihrem 250. Geburtstag erscheint und die die bayerische Königin zurück ins Licht der Geschichte bringt.  Der Historiker Christian Sepp hat im November 2025 mit seiner Biografie „Caroline. Bayerns erste Königin“ den Publikumspreis der litera bavarica – dem Fest der bayerischen Bücher in München - gewonnen. Anlässlich Carolines 250. Geburtstag laden wir ein zur Lesung von Christian Sepp.