Tagsüber müde und in der Nacht hellwach? Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Sie lernen die verschiedenen Übungen im Liegen und Sitzen kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen und eine Methode kennen lernen möchten, mit der sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen können.