In diesem praxisnahen Kurs lernst du einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Es ist wichtig, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, angemessen zu reagieren und sich im Ernstfall schützen zu können. Du lernst Strategien zur Vermeidung von Auseinandersetzungen, zur Verbesserung deiner Vorteile sowie Techniken zur körperlichen Abwehr.

Selbstverteidigung für Männer bedeutet nicht unbedingt, sich gegen körperlich stärkere Gegner zu wehren. Die Situationen, über die man sich Gedanken machen sollte, sind häufig andere. Wichtig ist es zu lernen, mit Konfliktsituationen an der Grenze zwischen einem verbalen Streit und einer handfesten Auseinandersetzung umzugehen. Wie kann ich mich und andere im Ernstfall schützen? Dieser Kurs vermittelt Verhaltensstrategien und einfach anwendbare Techniken, die helfen, selbstbewusster aufzutreten und sich sicherer zu fühlen.