Lassen Sie den Arbeitstag sanft mit Qigong ausklingen. Schütteln Sie den Stress des Alltags ab, laden Sie Ihre Batterien wieder auf, um gelassen, ruhig und erfrischt den Feierabend zu genießen. Mit einfachen Übungen, die Sie in den Alltag integrieren können, holen Sie sich neue Energie und Konzentration für den nächsten Tag. Wohltuende Bewegungsübungen aus dem Qigong werden ergänzt mit einfachen mentalen Übungen aus dem stillen Qigong und Selbstmassagen. Körper und Geist kommen so gleichermaßen zur Ruhe und zur Entspannung.

Motto dieses kombinierten Angebots ist stressfreies „Learning by doing“. Genussvoll und vergnüglich lernen wir einfache und entspannende Qigong-Übungen kennen, die wir gut in unseren Alltag integrieren können. Zudem gibt es „First Steps oder Refreshing“ der Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg: Wir bekommen einen kurzen Einblick in die Theorie und setzen sie mit leichten Übungen praktisch um. So haben wir die Möglichkeit in Erfahrung zu bringen, wie sich ein gutes Miteinander anfühlen kann. Im Nachgang können wir gemeinsam im Biergarten der Ilkahöhe einkehren. Der Kurs findet nur bei gutem Wetter statt (nicht bei Sturm und/oder Regen. Sollte der Kurs nicht stattfinden können, werden Sie seitens der Dozentin kurzfristig informiert).