Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein sehr beliebtes und anerkanntes Entspannungsverfahren zur Prävention und Verminderung von Stress. Die Übungen, bei denen die verschiedenen Muskelgruppen bewusst an und wieder entspannt werden, sind leicht zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mehr Ruhe und Entspannung im Alltag erleben wollen.