Lehrbuch: Dieci A1, ab Lektion 6/7 ISBN 978-3-19-005647-7
Tauschen Sie doch einmal Turnhalle gegen Schwimmbecken und probieren Sie eine etwas andere Gymnastikstunde im Wasser aus! Einem Aufwärm- und Ausdauerteil folgen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit anschließender Entspannung. Der Widerstand des Wassers fördert Muskelaufbau und Durchblutung. Er schont die Gelenke und bringt einen spannenden Faktor in Ihr Fitnesstraining! Die Gruppe trifft sich beim ersten Termin um 8.50 Uhr in der Eingangshalle. Ein anschließender Verbleib im Bad ist nach der Stunde nur nach Lösen eines erneuten Tickets möglich
Leichte Gymnastikübungen fördern Gelenkigkeit und Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln und machen sicherer im Alltag. Gruppen- und Ballspiele, einfache Tänze bringen Spaß und Freude am Beweglichsein.
Lehrmaterial wird im Kurs gestellt.
This course concentrates on a variety of discussion topics which include current affairs, technology, social and global issues. It'll help you to activate and expand your range of vocabulary and conversational skills. We'll have fun discussing and playing with the language in a very relaxed and friendly atmosphere.
Lecture et discussion des textes de la presse et de la littérature française. Révision du vocabulaire et de la grammaire, chansons, jeux et discussion de thèmes actuels.
Lehrmaterial: wird im Kurs gestellt.
Lehrbuch: Kalimera neu A1-A2, ab Lektion 15 (Hybride Ausgabe allango) ISBN 978-3-12-606648-8
Lassen Sie den Arbeitstag sanft mit Qigong ausklingen. Schütteln Sie den Stress des Alltags ab, laden Sie Ihre Batterien wieder auf, um gelassen, ruhig und erfrischt den Feierabend zu genießen. Mit einfachen Übungen, die Sie in den Alltag integrieren können, holen Sie sich neue Energie und Konzentration für den nächsten Tag. Wohltuende Bewegungsübungen aus dem Qigong werden ergänzt mit einfachen mentalen Übungen aus dem stillen Qigong und Selbstmassagen. Körper und Geist kommen so gleichermaßen zur Ruhe und zur Entspannung.
Lehrbuch: Rencontres en français A2, ab ca. Lektion 12 ISBN 978-3125296428
Der ideale Kurs für Wiedereinsteiger*innen, deren Sprachkenntnisse schon etwas länger zurückliegen. Lerntempo und Inhalte richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Per gli amanti della lettura in lingua originale. Leggiamo i classici della letteratura italiana e romanzi famosi di autori moderni e contemporanei. Analizziamo i testi anche in relazione al contesto storico, politico e sociale in cui sono stati scritti. Discutiamo in classe dei contenuti, dello stile e della forma. Il libro sarà noto all'inizio del corso.
Lehrbuch: Nuovo Espresso 2, ab Lektion 4 ISBN 978-3-19-225439-0
Lehrbuch: Nuovo Espresso 2, ab Lektion 10 ISBN 978-3-19-225439-0
Join our class to express yourself more fluently in English. Lively discussions of current events and personal topics of interest will help you to speak more confidently and convincingly through an apt choice of expressions, phrases, and language structures. You will increase your active and passive vocabulary, practice pronunciation and improve your overall command of the English language.
Con il supporto di materiale autentico (articoli di giornali o riviste, podcast, interviste, video, ...) chiacchieriamo su temi di attualità, cronaca e cultura italiana.
Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, ab Lektion 1 (Hybride Ausgabe allango) ISBN 978-3-12-525201-1 Eine Registrierung als Teilnehmer*in ist vorab erforderlich unter www.vhs.cloud.
In diesem Kurs praktizieren wir gemeinsam verschiedene Hatha-Yoga-Asanas (Körperübungen) aus dem traditionellen Yoga, experimentieren mit ersten Variationen der Grundhaltungen und erleben neue Bewegungsabläufe. Nach dem Prinzip "Ha"-Sonne und "Tha"- Mond werden die Grundenergien in unserem Körper harmonisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Pranayama-Techniken (Atemübungen) steigern die Lebensenergie und bringen uns in Balance, während die Anfangs- und Endentspannung das Nervensystem beruhigen und uns einen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags schenken.
Lehrbuch: Passo dopo passo PLUS A1, ab Lektion 5 ISBN 978-3-19-249599-1
Lehrbuch: Con piacere nuovo A2 ISBN 978-3-12525206-6 Eine Registrierung als Teilnehmer*in ist vorab erforderlich unter www.vhs.cloud.
Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben
Mit Zumba® hat die lateinamerikanische Musikkultur Einzug in unser Fitnessprogramm gehalten. Die Musik mit ihren unterschiedlichen Rhythmen und dazu passenden Tanzschritten steht im Mittelpunkt. Effektives Muskeltraining wird darin so "versteckt", dass der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht und die Körperkräftigung ganz nebenbei geschieht. Mit anderen Worten: Zumba® ist ein schweißtreibendes Workout, bei dem man tanzend abnehmen, sich fit halten und eine Menge Spaß haben kann. Eingang zur oberen Turnhalle: von Leutstettener Straße aus
Lehrbuch: On y va! B1, ab Lektion 8/9 ISBN 978-3-19-103354-5
Lehrbuch: wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.
Tauschen Sie doch einmal Turnhalle gegen Schwimmbecken und probieren Sie eine etwas andere Gymnastikstunde im Wasser aus! Einem Aufwärm- und Ausdauerteil folgen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit anschließender Entspannung. Der Widerstand des Wassers fördert Muskelaufbau und Durchblutung. Er schont die Gelenke und bringt einen spannenden Faktor in Ihr Fitnesstraining! Die Gruppe trifft sich beim ersten Termin um 8.50 Uhr in der Eingangshalle. Ein anschließender Verbleib im Bad ist nach der Stunde nur nach Lösen eines erneuten Tickets möglich
Lehrbuch: Perspectives A1- Allez-y !, ab Lektion 10 ISBN 978-3-06-520176-6
Lehrbuch: Con gusto nuevo B1, ab Lektion 1 (Hybride Ausgabe allango) ISBN 978-3-12-514693-8
Lehrbuch: Con gusto nuevo B2, ab Lektion 8 ISBN 978-3-12-514688-4
Parallel zum Buch üben wir typische Alltagssituationen (auf dem Markt, im Hotel etc.). Soyez les bienvenus ! - Herzlich willkommen! Dieser Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen. Lehrbuch: Chapeau A1, ab Lektion 9 ISBN 978-3-19-183434-0
Entdecke dein weibliches Becken als Quelle von Kraft und Lebensfreude. Du lernst, deine Körpermitte bewusst wahrzunehmen, zu mobilisieren und zu stärken. Ein lebendiges Becken fördert innere Stabilität, aufrechte Haltung und ein gesteigertes Wohlbefinden. Der Kontakt zur Beckenenergie kann durch gezielte Übungen, Atemarbeit und Achtsamkeitspraxis die Vitalität, Sinnlichkeit und die kreative Kraft. positiv beeinflussen. Der Kurs unterstützt dich dabei, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und deine Mitte nachhaltig zu stärken. Bitte rutschfeste Socken mitbringen
Vous aimez la langue française ? – Alors, soyez les bienvenus ! Dans ce cours, vous aurez la possibilité d`enrichir votre vocabulaire et d`approfondir vos connaissances grammaticales dans une ambiance décontractée. En plus, vous vous exercerez dans les quatre „compétences“ (écouter, parler, lire et écrire). Lehrbuch: Voyages neu B1, ab Lektion 10 ISBN: 978-3-12-529431-8
Lehrbuch: Griechisch aktiv, ab Lektion 1 ISBN 978-3-96769-022-4
Lehrbuch: Con gusto nuevo A2, ab Lektion 1 (Hybride Ausgabe allango) ISBN 978-3-12-514682-2
Lehrbuch: Con piacere nuovo B1+/B2 ISBN 978-3-12-525219-6
Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, ab Lektion 1 (Hybride Ausgabe allango) ISBN 978-3-12-514676-1
Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse der französischen Sprache erforderlich. Wir üben typische Alltagssituationen anhand von leichten Dialogen und lernen Wissenswertes über Land und Leute. Soyez les bienvenus ! – Herzlich willkommen! Lehrbuch: Recontres en français A1, ab Lektion 1 (Hybride Ausgabe allango) ISBN 978-3-12-529647-3
Lehrbuch: Griechisch aktiv, ab Lektion 15 ISBN 978-3-96769-022-4
Lehrbuch: Nuovo Espresso 3, ab Lektion 9 ISBN 978-3-19-225440-6
Lehrbuch: C de C1, curso de español de nível superior (libro del alumno) ISBN 978-3-12-515024-9
Die Teilnehmer*innen sollten Hiragana und etwa 30 Kanji lesen können. Lehrbuch: Japanisch Schritt für Schritt, Band 2, ab Lektion 28 ISBN 978-3-738635492