Ruhe finden - besser schlafen
Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.
In Kooperation mit der vhs SüdOst.
In Kooperation mit der vhs SüdOst.
Ruhe finden - besser schlafen
Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.
In Kooperation mit der vhs SüdOst.
In Kooperation mit der vhs SüdOst.
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Gebühr9,00 €
- Kursnummer: 262-4436-A
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StartMo. 01.02.2027
19:00 UhrEndeMo. 01.02.2027
20:30 Uhr -
1 Termin
- Hinweis: keine Ermäßigung
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Dozent*in:Ramona Lidl
- Veranstaltungsort: online
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vhs-online
