Rückenfit
Unterschiedliche Übungen zur Mobilisation, Stretching und Entspannung können helfen, einseitige Belastungen des Alltags auszugleichen. Sowohl der Aufbau der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule als auch die Schulung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 7
- Mittwoch, 25. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
7 Mittwoch • 25. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 8
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 9
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
9 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 10
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
10 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 11
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
11 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 14
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21 -
- 15
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
Rückenfit
Unterschiedliche Übungen zur Mobilisation, Stretching und Entspannung können helfen, einseitige Belastungen des Alltags auszugleichen. Sowohl der Aufbau der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule als auch die Schulung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt.
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch
-
Gebühr110,00 €ermäßigte Gebühr77,00 €
- Kursnummer: 262-4217-A
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StartMi. 30.09.2026
11:00 UhrEndeMi. 03.02.2027
12:00 Uhr -
15 Termine
- Veranstaltungsort: Herrsching.
