"Pilates Plus"
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenknahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Voraussetzungen
für Einsteiger*innen und leicht Fortgeschrittene
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Soft-Ball, Theraband
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 9
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 10
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 11
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 12
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 13
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 14
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 15
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
"Pilates Plus"
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenknahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Voraussetzungen
für Einsteiger*innen und leicht Fortgeschrittene
Material
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Soft-Ball, Theraband
-
Gebühr131,00 €ermäßigte Gebühr91,70 €
- Kursnummer: 261-4233-S
-
StartMi. 25.02.2026
10:45 UhrEndeMi. 01.07.2026
12:00 Uhr -
15 Termine
- Veranstaltungsort: Starnberg
