Tschira, Theresa
Fitnesstrainerin, Schauspielerin

Tanz und bewegte Meditation für jedes Alter und jedes Fitnesslevel Möchtest du … mehr Lebensfreude und Gelassenheit spüren? … dich richtig wohl in deinem Körper fühlen? … und etwas für Deine Fitness tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Das InnerSTARConcept verbindet freien Tanz, bewegte Meditation und getanzte Traumreisen. Während des Warm-up's zu Gute-Laune-Pop-Songs bringen wir den Kreislauf auf Touren und schütteln unsere Sorgen ab. Beim anschließenden Dehnen machst du deinen Körper flexibel und auch deine Seele darf sich wohlig räkeln, denn deinem inneren Auge werden Bilder angeboten, die dich in einen angenehmen, meditativen Zustand bringen. Traumreisen gelingen nämlich nicht nur im Liegen. Am Ende der Stunde tanzen wir zum Beispiel oft an einem imaginären Sandstrand. Du wirst staunen, wie gut es tut, sich den Sand und den Duft des Meeres vorzustellen, während dein Lieblingslied läuft! Musikwünsche werden gerne angenommen. Die Trainerin ist schon gespannt, welches Lied dich am besten zu deinem inneren Kraftort begleiten wird. InnerSTARConcept bringt den Stern in dir zum Leuchten.

Nach einer stressigen Schulwoche möchtest du den Kopf frei bekommen? Das geht auch ohne Konsole und wenn du Musik magst, dann ist InnerSTARTeens perfekt für dich! Wir tanzen zu Beats, die dir gute Laune machen und du musst keine Angst haben, etwas falsch zu machen. Denn hier geht es nur darum, dass du dich beim Tanzen entspannst und Spaß hast! Wir finden zusammen heraus, welche Art zu tanzen dir besonders hilft und wenn du nach Hause gehst, hast du eine neue Superkraft gegen Verspannung und schlechte Laune im Gepäck. Fit macht dich das Ganze übrigens nebenbei auch noch!