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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein sehr beliebtes und anerkanntes Entspannungsverfahren zur Prävention und Verminderung von Stress. Die Übungen, bei denen die verschiedenen Muskelgruppen bewusst an und wieder entspannt werden, sind leicht zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mehr Ruhe und Entspannung im Alltag erleben wollen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen für den Nacken

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 02. Mai 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    1 Freitag • 02. Mai 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 2
    • Freitag, 09. Mai 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    2 Freitag • 09. Mai 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 3
    • Freitag, 16. Mai 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    3 Freitag • 16. Mai 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 4
    • Freitag, 23. Mai 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    4 Freitag • 23. Mai 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 5
    • Freitag, 30. Mai 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    5 Freitag • 30. Mai 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    • 6
    • Freitag, 06. Juni 2025
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32
    6 Freitag • 06. Juni 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, III. OG, Raum 32

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein sehr beliebtes und anerkanntes Entspannungsverfahren zur Prävention und Verminderung von Stress. Die Übungen, bei denen die verschiedenen Muskelgruppen bewusst an und wieder entspannt werden, sind leicht zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mehr Ruhe und Entspannung im Alltag erleben wollen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen für den Nacken

23.04.25 10:23:38