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"Pilates Plus" - für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
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Material
Matte, Soft-Ball, Theraband (rot), bequeme Sportkleidung, Handtuch
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Mittwoch 17. Juli 2024 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 2
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 10:45 – 12:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Mittwoch 24. Juli 2024 10:45 – 12:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
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"Pilates Plus" - für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
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Material
Matte, Soft-Ball, Theraband (rot), bequeme Sportkleidung, Handtuch
-
Gebühr17,00 €ermäßigte Gebühr11,90 €
- Kursnummer: 241-4215-S
-
StartMi. 17.07.2024
10:45 UhrEndeMi. 24.07.2024
12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Starnberg
Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
Bahnhofplatz 14
Raum 12