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Kraftvolles Yoga für Wiedereinsteiger*innen und Geübte

In diesem Kurs praktizieren wir gemeinsam verschiedene Hatha-Yoga-Asanas (Körperübungen) aus dem traditionellen Yoga, experimentieren mit ersten Variationen der Grundhaltungen und erleben neue Bewegungsabläufe. Nach dem Prinzip "Ha"-Sonne und "Tha"- Mond werden die Grundenergien in unserem Körper harmonisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Pranayama-Techniken (Atemübungen) steigern die Lebensenergie und bringen uns in Balance, während die Anfangs- und Endentspannung das Nervensystem beruhigen und uns einen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags schenken.

Material

Sportkleidung, Matte, Decke, warme Socken, Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. November 2024
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    1 Donnerstag 07. November 2024 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 2
    • Donnerstag, 14. November 2024
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    2 Donnerstag 14. November 2024 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 3
    • Donnerstag, 21. November 2024
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    3 Donnerstag 21. November 2024 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 4
    • Donnerstag, 28. November 2024
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    4 Donnerstag 28. November 2024 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 5
    • Donnerstag, 05. Dezember 2024
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    5 Donnerstag 05. Dezember 2024 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Donnerstag, 12. Dezember 2024
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    6 Donnerstag 12. Dezember 2024 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 7
    • Donnerstag, 19. Dezember 2024
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    7 Donnerstag 19. Dezember 2024 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 8
    • Donnerstag, 09. Januar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    8 Donnerstag 09. Januar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 9
    • Donnerstag, 16. Januar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    9 Donnerstag 16. Januar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 10
    • Donnerstag, 23. Januar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    10 Donnerstag 23. Januar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 11
    • Donnerstag, 30. Januar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    11 Donnerstag 30. Januar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 12
    • Donnerstag, 06. Februar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    12 Donnerstag 06. Februar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 13
    • Donnerstag, 13. Februar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    13 Donnerstag 13. Februar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 14
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    14 Donnerstag 20. Februar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 15
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    15 Donnerstag 27. Februar 2025 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Kraftvolles Yoga für Wiedereinsteiger*innen und Geübte

In diesem Kurs praktizieren wir gemeinsam verschiedene Hatha-Yoga-Asanas (Körperübungen) aus dem traditionellen Yoga, experimentieren mit ersten Variationen der Grundhaltungen und erleben neue Bewegungsabläufe. Nach dem Prinzip "Ha"-Sonne und "Tha"- Mond werden die Grundenergien in unserem Körper harmonisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Pranayama-Techniken (Atemübungen) steigern die Lebensenergie und bringen uns in Balance, während die Anfangs- und Endentspannung das Nervensystem beruhigen und uns einen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags schenken.

Material

Sportkleidung, Matte, Decke, warme Socken, Getränk

11.12.24 22:36:09