After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
karabulakastan auf Pixabay
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
1 Montag • 23. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
2 Montag • 30. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
6 Montag • 04. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
7 Montag • 11. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
8 Montag • 18. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
9 Montag • 25. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 12
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
12 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 13
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
13 Montag • 13. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon - 13 vergangene Termine
-
- 14
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
14 Montag • 20. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
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Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr98,00 €ermäßigte Gebühr68,60 € - Kursnummer: 242-4243-S
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StartMo. 23.09.2024
18:00 UhrEndeMo. 20.01.2025
19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Starnberg
Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
Bismarckstraße 13
Raum Pavillon
