Der Support für Windows 10 ist im Oktober 2025 ausgelaufen – spätestens jetzt stehen viele Nutzerinnen und Nutzer vor der Entscheidung: Lohnt sich der Umstieg auf Windows 11 – oder ist es an der Zeit, über Alternativen nachzudenken? In diesem Vortrag erhalten Sie einen verständlichen und praxisnahen Überblick über das Betriebssystem Linux. Was kann Linux? Wie unterscheidet es sich von Windows? Welche Vorteile bietet es in Sachen Sicherheit, Datenschutz und Ressourcenschonung? Und ist ein Umstieg im Alltag überhaupt machbar – auch ohne IT-Studium? Ziel des Vortrags: Informieren, Orientierung bieten und Entscheidungshilfe geben – ganz ohne Fachchinesisch und ohne praktische Übungen. Ideal für Sie, wenn Sie: • Noch mit Windows 10 oder einer älteren Version arbeiten • Ihre IT-Sicherheit verbessern möchten • Sich fragen, ob ein Umstieg auf Windows 11 sinnvoll ist – oder ob es Alternativen gibt • Neugierig auf freie Software und digitale Unabhängigkeit sind

Stress, innere Unruhe und ständige Anspannung gehören für viele Menschen zum Alltag. Doch unser Körper verfügt über erstaunliche Möglichkeiten, wieder zur Ruhe zu finden – wenn wir wissen, wie. In diesem Vortrag erfahren Sie auf verständliche und alltagsnahe Weise, wie unser Nervensystem auf Belastung reagiert und wie wir selbst aktiv Einfluss darauf nehmen können. Ein besonderer Blick gilt dabei dem Vagusnerv – einer Art „Ruhenerv”, der eine wichtige Rolle für Entspannung und inneres Wohlbefinden spielt. Sie lernen einfache Methoden kennen, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Stabilität im Alltag zu erleben. Die Inhalte verbinden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag mitnehmen können. Das erwartet Sie: • Grundwissen darüber, wie Stress im Körper entsteht und wirkt • Die Rolle des Vagusnervs für Ruhe und innere Sicherheit • Einfache Übungen zur Selbstregulation – für zwischendurch und zu Hause • Ein besseres Verständnis der eigenen Stressreaktionen Für den Vortrag sind keine Vorkenntnisse nötig. Er richtet sich an alle, die „Stress-Lass-Nach- Impulse“ für Ihren Alltag suchen. 

Caroline Herschel (1750 - 1848) war eine Pionierin der Astronomie. Sie entdeckte acht Kometen und erstellte präzise Sternkataloge. Der Vortrag zeigt, wie sie sich trotz gesellschaftlicher Hindernisse als Wissenschaftlerin etablierte und Ehrungen wie die Goldmedaille der Royal Astronomical Society erhielt. In Kooperation mit der vhs SüdOst im Landkreis München.

In Kooperation mit der Herrschinger Insel laden wir alle Interessierten – unabhängig von Herkunft, Alter oder Geschlecht – herzlich dazu ein, gemeinsam zu Stricken und in Kontakt zu kommen. Ob Anfänger*in oder erfahrene/r Stricker*in: Jede Woche kommen Menschen zusammen, um gemeinsam zu stricken, sich auszutauschen und voneinander zu lernen. Im Mittelpunkt steht hier nicht nur das Handwerk, sondern auch der kulturelle Dialog. Beim gemeinsamen Arbeiten mit Wolle entstehen Gespräche über Traditionen, Lebenswege und Geschichten – ein kreativer Raum für Begegnung und Gemeinschaft. Bitte mitbringen: Stricknadeln und Wolle (ein kleines Materialkontingent ist vorhanden). Um Anmeldung wird gebeten.

In unserem Alltag bleibt oft wenig Zeit für Entspannung und Achtsamkeit. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch sanfte Yoga- und Qigong-Übungen, Achtsamkeitsmeditationen und Fantasiereisen neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu entdecken. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, um sich eine kleine Auszeit zu gönnen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kombination aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und meditativen Elementen hilft Ihnen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.