Das Programm für Herbst und Winter ist online

Der Kurs richtet sich an alle, die KI verstehen, selbst nutzen und kritisch einordnen möchten. Künstliche Intelligenz ist inzwischen überall: Sie schreibt Texte, erstellt Bilder und hilft im Alltag – aber manchmal erzeugt sie auch falsche Inhalte, die aber täuschend echt wirken. In diesem Kurs erhalten Sie einen verständlichen Einstieg in die Welt der KI, ganz ohne technische Vorkenntnisse. Sie lernen, was KI eigentlich ist, wie moderne KI‑Programme funktionieren und wie Sie diese sinnvoll und sicher im eigenen Alltag nutzen können. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Medien‑ und Quellenkompetenz: An praktischen Beispielen üben Sie, KI‑Texte und KI‑Bilder zu erkennen und erfahren, welche Wege Sie gehen können, um Fehlinformationen zu durchschauen. Im praktischen Teil probieren Sie mehrere KI‑Werkzeuge direkt auf Ihrem eigenen Laptop aus. Sie erstellen Texte, verändern Bilder, testen hilfreiche Anwendungen und erfahren, worauf Sie achten sollten, um seriöse von manipulierten Inhalten zu unterscheiden. Inhalte: *   Künstliche Intelligenz einfach erklärt *   Sinnvolle Einsatzmöglichkeiten im Alltag *   Risiken, Grenzen und typische Fehler von KI *   KI‑Texte, Bilder und Videos erkennen Das Angebot wird gefördert im Rahmen des Projektes "Digitalisierung" des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus.

¡Hola! ¿Qué tal? Einen schönen Urlaub können Sie besser genießen, wenn Sie die Landessprache kennen. Dieser Kurs ist ideal für Leute, die gerne kommunizieren und mit Spaß lernen möchten. Fortsetzung möglich. Lehrbuch: Entrada al español ISBN 978-3-464-20567-9

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Botschaft klar und deutlich vermitteln – und das stets freundlich, wertschätzend und charmant tun? In diesem inspirierenden Workshop beschäftigen wir uns damit, wie Sie sich selbstbewusst behaupten, ohne andere zu überfahren. Sie bekommen praktische Techniken an die Hand, mit denen Ihnen der Balanceakt zwischen Charme und Stärke gelingt. So begegnen Sie Ihren Mitmenschen selbstsicher und gelassen – egal, in welcher Situation. Lernen Sie, gekonnt zu kontern und gewinnen Sie Sicherheit im Dialog.

Für alles gibt es Pflästerchen, Salben, spezielles Training, Fitnessübungen, etc. Aber was tun wir für unsere Augen? Bei der Computerarbeit, beim Lesen und Autofahren, in Beruf und Freizeit, stets sind wir auf unsere Augen angewiesen und erwarten stillschweigend ihren vollen Seheinsatz. Unsere Augen werden durch Muskeln bewegt, die träge werden oder völlig erlahmen können, wenn sie nicht in vollem Umfang genutzt werden. Gerade vor dem Computer werden die Augen nur sehr einseitig bewegt und hochgradig belastet. Meist finden wir uns schnell damit ab, eine Brille oder Kontaktlinsen zu tragen. Durch gezielte Augenfitness- und Augenentspannungsübungen können wir die Durchblutung der Augen anregen und diese kräftigen. Sie lernen in diesem Kurs, wie das Auge aufgebaut ist und funktioniert. Sie machen Augen- und Entspannungsübungen, die man leicht zu Hause nachmachen kann, und gehen auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse Ihrer Augen ein. Bitte tragen Sie keine Kontaktlinsen.

Knirschen, Pressen, Kieferdruck, Tinnitus, Kopf- oder Nackenschmerzen? Unser Kiefer reagiert sensibel auf Stress und beeinflusst dabei oft mehr, als wir denken. Auch vor und nach Zahnarztbehandlungen kann es hilfreich sein, die Muskulatur bewusst zu entspannen und dem Kiefer wieder mehr Beweglichkeit zu ermöglichen. In diesem lebendigen Workshop entdecken wir die feinen Zusammenhänge zwischen Kiefer, Ohren, Augen, Nacken und Körperhaltung und wie sich Spannungen mit gezielten kleinen Bewegungen regulieren lassen.